Pagina Pacientului

În această secțiune a website-ului nostru puteți găsi răspunsuri și sfaturi corecte, fundamentate științific, oferite de specialiști ai Societății Române de Endocrinologie la întrebări legate de cele mai frecvente afecțiuni endocrine.

Dacă nu găsiți informațiile căutate vă rugăm să ne scrieți la office@sre.ro.

Modificarea stilului de viață cuprinde 3 componente:

  1. Dietă – restricÈ›ie calorică (reducerea consumului energetic cu 500-750 calorii/zi sau 1000 calorii în cazul obezitatății severe), individualizată în funcÈ›ie de preferinÈ›e personale È™i culturale
  2. Activitate fizică – creÈ™tere progresivă a intensității activității fizice, având ca È›intă depășirea pragului de 150 min/săptămână de exerciÈ›iu fizic moderat-intens (3-5 È™edinÈ›e)
  3. Terapie comportamentală – automonitorizare, restructurare cognitivă (gândire pozitivă), tehnici de relaxare, controlul emoÈ›iilor, managementul stresului, sprijin social